Nazik esneme hareketleri, hareketlili?i ve aksiyon aral???n? koruman?za ve a?r? ve ?zd?rapy? münezzeh tutman?za yard?mc? evet. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, ?ahsi durumunuza onat esneme hareketleri ve aktiviteler bulman?za yard?mc? olacakt?r. Lomber spinal stenoz, belde bölgesindek

Shin atellerinin en dobra tedavisi bacaklar?n?z? dinlendirmek, günde birkaç sefer 20’?er zaman buz torbas? katmak ve icab?nda eczac?n?za dan??arak a?r? kesici almakt?r. Bozuk bacak sendromu ki?inin nitelikli bir uyku almas?n? engelledi?i yürekin ?ahsiyet ekseri sabahlar? yo